バストアップが期待できる食品

バストアップに良い食品を積極的に摂取してみる

バストアップに良い食品

大豆製品

豆腐や納豆、おからなどの大豆製品に含まれる「イソフラボン」には、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と同じような作用を起こす働きがあり、バストアップに効果的と言われています。

 

キャベツ

キャベツに含まれる「ボロン」という成分には、「エストロゲン」の働きを高め、バストアップに効果があると言われています。ただし、熱に弱いので、生で食べなければ意味がありません。

 

鶏肉

筋肉や血、骨をつくり、ホルモンの分泌を促し、豊かなバストを作るのに「タンパク質」は必要不可欠です。鶏肉には良質な「タンパク質」が豊富に含まれています。

 

 

これらの食品を大量に摂取することで、即バストアップに繋がるかというとそうではありません。しかし、毎日の食生活は私たちの細胞を3ヶ月で良くも悪くも変化させます。バランスの良い食生活とともに、バストアップに良い食品を継続的に取り入れていくことが大切なのです。